Метод прямого вхождения в ОС

Примечание: на форумах, посвященных осознанным сновидениям, бытует мнение, что, придерживаясь определенной диеты и занимаясь йогой, вы достигните свое цели гораздо быстрее. Я не буду исключать возможности подобного, однако не рекомендую вам особо заострять на этих вещах внимание. Практика в деле осознанных сновидений стоит на первом месте, и это не обсуждается.

Ну что ж, приступим. Этот способ потребует от вас гораздо больше терпения, нежели СпОС, но результат может быть достигнут уже при первой попытке.

Лягте на кровать/диван/пол - туда, где вам будет удобнее. Будет лучше, если перед этим вы проделаете физически тяжелую работу - телу будет легче отключиться. Закройте глаза.

С этого момента начинается сама трудная часть. Старайтесь лежать АБСОЛЮТНО неподвижно. Мозг начнет посылать к телу сигналы, проверяя, готов ли ты заснуть. Эти сигналы могут проявляться в виде зуда, желания сменить позу, желания моргнуть или скосить глаза в сторону (помните, вы не должны их открывать ни в коем случае, до тех пор, пока не будете уверены в том, что спите). Игнорируйте их. После 20-30 минут неподвижного лежания вы ощутите тяжесть в груди, возможно, в ушах появится странный шум. Это признаки того, что вами овладел сонный паралич. Вскоре у вас перед глазами (до сих пор закрытыми!) начнут мелькать расплывчатые цветные круги, и вы будете слышать звуки, которые точно не могут возникнуть у вас в доме (рычание диких зверей или стрельба). Подождите еще немного, и эти видения пропадут. Теперь открывайте глаза. Вы спите и видите осознанный сон.

Если вы желаете убедиться в том, что это сон - сделайте простенькую, но эффективную проверку на реальность: попробуйте включить свет в комнате. Во сне поворот выключателя никогда не приведет ко включению света.

И напоследок, еще одно напоминание: как только попадете в ОС, постарайтесь успокоиться. Необычные ощущения, особенно, если вы переживаете этот опыт в первый раз, могут привести к преждевременному пробуждению. Если же вам не удалось обуздать свои эмоции, и вы чувствуете, что вот-вот проснетесь - начните раскручиваться вокруг своей оси - примерно так, как делали это в детстве, когда хотели ощутить головокружение. Это отвлечет мозг и даст вам возможность глубже погрузиться в пучины сна.

. . . . . . . . . .

. . . .

Ну вот, пожалуй, и вся информация об осознанных сновидениях, которой я могу с вами поделиться. Надеюсь, что кому-то она поможет. Удачи в освоении сумрачной стороны своего сознания :)

Продолжаем говорить об ОС.

Какие же существуют способы проверить, спите вы, или находитесь в реальном мире?

Есть четыре варианта:

• зажать рукой рот и нос, и попытаться вдохнуть. В реальности вам это сделать, разумеется, не удастся. Во сне же вы спокойно продолжите свободно дышать полной грудью.

• прочитать какой-нибудь текст. Для этой проверки вам необходимо прочитать первый попавшийся на глаза текст, отвести от него глаза, а затем вновь его перечитать. Во сне текст будет изменяться с каждым новым прочтением.

Следующие два варианта не так эффективны, однако не стоит ими пренебрегать:

• зеркальный тест. Подойдите к зеркалу и взгляните на отражение. Во сне оно будет выглядеть искаженным или неправильным. К примеру, вы можете увидеть на месте своей головы голову животного, или чужое лицо.

• посмотрите на руки. Во сне у вас может изменяться количество пальцев.

Применяйте эти способы каждый раз, когда у вас возникают подозрения в реальности происходящего. Приучите себя делать это достаточно часто в течение дня, тогда вскоре вы попытаетесь сделать проверку во сне, спровоцировав тем самым осознанное сновидение.

В следующем посте мы поговорим о продвинутом способе входа в ОС (т. наз. "Способ прямого вхождения"), который лично для меня является наиболее легкоосуществимым из всех, несмотря на то, что специалисты рекомендуют пользоваться им только после отработки способа "СпОС". Никуда не уходите!

Осознанные сновидения. Часть вторая.

Ну что же, вы твердо для себя решили, что хотите овладеть техникой осознанных сновидений. С чего же начать?

Есть множество различных техник для достижения желаемого результата. Самым простым способом, пожалуй, является использование специальных устройств для проверки того, спите вы или нет. Эти устройства называют МАЙНД-МАШИНАМИ (от слова mind - разум, сознание). МАЙНД-МАШИНЫ представляют собой специальные очки со встроенными светодиодами, которые начинают мигать, когда вам снится сон. Вы через закрытые глаза видите вспышки света и понимаете, что в данный момент видите сон. Вуаля, вы добились  состояния осознанного сновидения.

Несмотря на невероятную простоту, МАЙНД-МАШИНЫ не очень популярны среди народа. Причина проста - цена этих машин достигает 10 тысяч рублей. Дорогое удовольствие, не правда ли?

Да и зачем нужны МАЙНД-МАШИНЫ, если есть куча способов добиться состояния ОС и без них. Конечно, это будет труднее, нежели при использовании тех самых машин, но мы ведь не ищем легких путей, правда?

Итак, самым распространенным способом вхождения в ОС является так называемый "Сон, провоцирующий ОС" (сокращенно СпОС). Этот способ является начальным методом для всех новичков.

Прежде, чем вы начнете практиковать осознанные сновидения, я настоятельно порекоменую вам в течении двух-трех недель в обязательном порядке записывать все сны, которые вы увидели. Заведите для этого специальную тетрадь и держите ее около свой кровати. Возьмите за правило при пробуждении вспоминать все сны, которые вам снились, и записывать их в тетрадь, уделяя внимание мелочам. Это важнейшая практика, не пренебрегайте ей!

Каждый вечер, ложась спать, повторяйте про себя фразу: "Я буду просыпаться после каждого увиденного сна" до тех пор, пока не заснете. Тогда вы точно не успеете забыть то, что вам приснилось, и сможете записать сон в тетрадь.

Когда в тетради накопится около 20 записей, внимательно перечитайте их. Найдите повторяющиеся детали. Это может быть какая-то вещь, или человек, которые более-менее регулярно появляются в ваших снах. Для меня, например, такой деталью является автомобиль Nissan Skyline, возникающий в каждом втором моем сне. Запомните эти детали - они будут вашими "сонными маячками". В будущем, как только вы увидите такой "маячок", сразу же сделайте проверку на реальность (подробнее об этом - в следующем моем посте). Проверка на реальность, сделанная во сне, приведет к тому, что ваш сон станет осознанным.

После осознания своего сна вам необходимо в нем закрепиться, иначе через несколько секунд мозг потеряет контроль над ситуацией и вы продолжите видеть обычный сон, или даже проснетесь. После вхождения в ОС дайте себе время на то, чтобы успокоиться и унять восторг от новых ощущений. Пристально посмотрите на свои руки, осмотритесь вокруг, пощупайте какой-нибудь объект... Делайте все возможное, чтобы ваши органы чувств работали без передышки. Это повысит уровень осознанности и закрепит вас во сне. Теперь, когда ваш сон и его осознание стабильны, вы можете делать все, что вашей душе угодно!

В следующих выпусках: проверка на реальность, новый способ осознания, а также инструкция по прямому вхождению в ОС. Оставайтесь с нами :)

Домик в деревне :D

Внеплановый пост, но просто не могу не поделиться с вами радостью. На следующей неделе переезжаю в загородный домик у большого озера. От озера сейчас, понятное дело, толку мало, надо ждать лета. Там и рыбачить можно будет, и купаться. Не море, конечно, но в качестве постоянного заменителя вполе сойдет. Тем более, что мы и на море ездим регулярно. Я люблю отдыхать на Черном море, но, к сожалению, родители мои предпочитают ему отдых в Турции. А я пока еще завишу от них в финансовом плане, так что выбирать не приходится.

Ладно, я опять отошел от темы поста. В общем, купили мы небольшой двухэтажный коттеджик из белого кирпича. Все удобства, разумеется, есть, включая Интернет. Просторный гараж на два автомобиля, что весьма кстати - папа скоро собирается покупать Audi  A8, а старый Лексус отдаст мне :) На участке разбит небольшой сад, посажены яблони и вишни. Летом будет офигенный аромат, наверное. Соседние коттеджи расположены вдалеке, так что можно будет устраивать дискотеки ночь напролет. Я там пока никого не знаю, а вечеринка - лучший способ познакомиться со всей округой.

Домик обошелся нам на удивление дешево. Не буду, конечно, озвучивать цену, но, надо сказать, я приятно удивлен ситуацией на рынке загородной недвижимости. Скорее бы заработать на покупку своего собственного дома... А то с родителями жить уже как-то стыдно.

Вот такие вот дела. Можете меня поздравлять :D

Завтра продолжу тему ОСов. Кому интересно - наберитесь терпения, пожалуйста :) Удачи!

Осознанные сновидения. Часть 1: общие сведения.

Привет народу! Как и обещал, сегодня стартую цикл постов по занимательнейшей теме - теме осознанных сновидений. Сразу предупреждаю - любители магических таинств не найдут в этом ничего интересного. Это вполне реальное физиологическое состояние, при котором происходит разделение разума и тела - твоя бренная тушка недвижимо валяется на диване, умиротворенно
сопя в две дырки, в то время, как мозг вполне себе бодро работает. Звучит, конечно, как очередной способ "выйти в астрал", но по мере поступления информации ты поймешь, что это совсем не так.

Ладно, что-то я тут налил воды. Давай-ка ближе к делу.

Итак, что же тебе даст осознанное сновидение?

• это прекрасный способ практиковаться в социальной активности, особенно, если в реальности ты боишься это делать. Во сне ты можешь вызвать те ситуации, в которых испытываешь дискомфорт или страх, и искать способы решения проблемы без боязни.

• если тебя мучают кошмары, осознанный сон - то, что доктор прописал. После непродолжительных тренировок ты будешь в состоянии сделать проверку на реальность в любом своем сне, и если проверка будет успешной, то пугающий кошмар больше не будет для тебя помехой. О специальных техниках борьбы с кошмарами я расскажу позже, в отдельном посте.

• ну и наконец, это просто-напросто очень весело, ведь в осознанном сновидении (давай-ка я буду называть его сокращенно - "ОС") ты сможешь сделать все, что только твоей душе угодно! Летать без специальных приборов, плавать на дне океана... Ты даже сможешь заняться сексом с Анджелиной Джоли! Кстати, если тебя мучают проблемы с эрекцией - возможно, ОС поможет тебе и в этом. Эректильная дисфункция часто возникает в результате психологических травм, но многие мужчины не желают разбираться со своей психикой и используют ВИАГРУ, как самое простое решение проблемы. Но, как видно из постов на форумах, виагра помогает далеко не всегда. И не удивительно! Бороться-то надо с причиной, а не со следствием. Осознанный сон же - прекрасный инструмент в деле восстановления психического равновесия.

Заинтересовался? Ну еще бы! Следи за обновлениями моего блога. В следующих постах я опишу основные техники, помогающие добиться ОС, а также растолкую несколько терминов, которыми в дальнейшем буду часто пользоваться. Удачи!

Неприятная история со счастливым концом, или как я восстановил удаленную с жесткого диска информацию.

Привет всем читателям. Хочется рассказать о случае, из которого я сделал очень важный для себя вывод. Надеюсь, он окажется таковым и для вас.

Вчера мой друг умудрился случайно форматнуть жесткий диск на своем ноуте. Все бы ничего, да вот только там хранился его дипломный проект, который он писал больше полугода. Неприятная ситуация, скажете вы? КАТАСТРОФА, отвечу вам я. Друг мой не сильно подкован в области информационных технологий, поэтому, по совету знакомого, уже собирался нести свой ноутбук в контору по восстановлению информации, однако я посоветовал ему не торопиться с этим. Дело в том, что конторы эти дерут, мягко говоря, бешеные деньги за восстановление. Я попросил друга дать мне день на то, чтобы посмотреть, смогу ли я в сложившейся ситуации сделать что-нибудь своими силами.

Я уже не раз сталкивался с подобными ситуациями, правда, в моем случае, это были удаленные с флешки файлы. Тогда мне помогла программа для восстановления информации под названием "O&O DiskRecovery", ей-то я и решил воспользоваться в нынешней ситуации. Запустил проверку диска, а сам лег спать. Для себя я твердо решил, что если уж эта программа не справится с восстановлением данных, то тогда действительно придется нести ноут специалистам. Я был готов даже помочь другу материально, потому что был осведомлен о его нынешнем финансовом положении. Положение это было плачевным.

Однако, встав поутру, и первым делом бросившись к компьютеру, я с радостью понял, что программа оправдала свою не совсем маленькую цену, восстановив АБСОЛЮТНО ВСЕ файлы на форматированном диске, в том числе и драгоценный проект. Не удержавшись, я сразу же позвонил Коляну, естественно разубдив его (шутка ли, в полседьмого утра!) и обрадовав своей новостью.

Так вот, дорогой друг, какова мораль всей этой истории? Если у тебя что-то поломалось, удалилось или просто плохо работает - не спеши бежать к специалистам (сразу оговорю - это не касается проблем со здоровьем :) ). Попробуй разобраться с проблемой сам - если сможешь, то сэкономишь приличную сумму денег; ну а если нет - так хоть какие-то знания приобретешь. А знания, как известно, лишними еще никому не были.

Простите, если утомил вас этим постом. Необходимо было выговориться, да и радостью поделиться.

Следующий цикл постов будет посвящен увлекательнейшей теме - не скажу, какой именно, дабы сделать вам сюрприз. Оставайтесь со мной :) Удачи!

Советы по набору массы. Часть вторая.

Насчет упражнений: первые 3-4 месяца выполняй только базовые, фундаментальные упражнения. Их три: становая тяга, жим, присед - вот и расписание тренировок на неделю готово. Сначала выполняй по одному упражнению на тренировку, потом, когда освоишься, совмещай присед с жимом. Жимов в твоем расписании должно быть два: жим лежа и жим над головой (его еще называют "армейским жимом"). Жим лежа направлен на развитие мышц груди, армейский жим задействует плечевой пояс. Чередуй их, чтобы твои мышцы успевали отдохнуть и восстановиться.

Сходи на Youtube и поищи там видео, показывающие, как правильно выполнять то или иное упражнение. Правильная техника - залог роста и безопасности.

Что касается пищи - ешь каши, черный хлеб, лапшу, рис. Пачку творога после тренировки и пакет кефира сразу после того, как проснулся. Не забывай про яйца. Строгая диета для тебя пока не так важна, главное - ешь много, МНОГО, МНОГО! Однако старайся избегать очень жирных продуктов, а также не ешь в уличных рыгаловках - там здоровой пищи ты никогда не найдешь.

Отдых - самая приятная часть твоей тренировки. Да, отдых - тоже тренировка! Без него не будет роста мышц, ведь они не успеют восснановиться к следующей тренировке. Так что спи минимум 7 часов в сутки и не засиживайся за компом - статическая поза расслаблению мышц ну никак не способствует.

И напоследок: не бросай занятия, разочаровавшись в результатах. Масса попрет не сразу, первые результаты ты увидишь только через полтора-два месяца. А до этих пор - просто верь в себя. У тебя все получится! Удачи!